Squats Coach

Eğer atletik şekil ve kaslı bacakları olmasını istiyor musunuz ? Eğer sezon çalışan veya bisiklet hazırlanıyor başlar mı ? Bu program tam size göre !

Ağız kavgası bacaklar , glutes , sırt kasları güçlendirmek ve vücudun genel sağlığının iyileştirilmesi için katkıda bulunur. Ağız kavgası dışında çalışan testosteron ve tüm kas gruplarının gelişimine hepls büyüme hormonu seviyesi , hem de artar .

Başlamadan önce çalışan veya bisiklet yoğun eğitim uygun kas gruplarını güçlendirmek için çok önemlidir. Bu spor yaralanma riskini azaltacaktır . Program yerleşikWidget düzenli mekik yerine çok yararlı olacaktır , o iyi durumdabacak kasları tutmaya yardımcı olur .

Çoğu zaman, düzenli olarak spor salonuna ( özellikle genç ) katılan kişiler arasında , birbacak kas egzersiz olmayan kişiler karşılayabilir , ya da sadece zaman zaman yapıyor .

Program daha karmaşık eğitime başlamak için iyi bir başlangıç ​​noktası olacaktır .

Bu spor yaralanmaları önlemek için bu ağız kavgası performansını düzeltmek için gerekli , olduğu vurgulanmalıdır . Muhteşem bir spor kulübü veya spor salonunda egzersiz katılan ve uygun teknik direktör ile istişare olacaktır. Gruptakiegzersizleri gelişmiş diğer sormak da sağlar olacaktır . Egzersiz başlarinsanlar bir doktora danışmalısınız .

Otomatik antrenör eğitim etkisini artırmak ve aşırı eğitim önlemek için gelişmiş mesocycle oluşturabilir . Ayrıca her şeyi kendiniz planlamak ve sadece gelişmiş zamanlayıcı ve tarih izci kullanabilirsiniz .

Program için tasarlanmıştır :

★ genel fitness ve kas durumunu iyileştirmek isteyen insanlar ,

Ilgili kas gruplarının gücünü yeniden inşa etmek ve geliştirmek amacıyla , sezon öncesi hazırlık olanlar için ★ ,

★spor salonu ve ihmal bacak egzersizleri çalışmak kişi için ,

Ağız kavgası kendi rekorunu istiyorum ★ insanlar

Otomatik antrenör eğitim etkisini artırmak ve aşırı eğitim önlemek için gelişmiş mesocycle oluşturabilir . Ayrıca her şeyi kendiniz planlamak ve sadece gelişmiş zamanlayıcı ve tarih izci kullanabilirsiniz .

Özellikler :

★ Gelişmiş kronometre / zamanlayıcı devam egzersiz kontrol etmek .

★ Eğitim eklendi . Widget , bir eğitim ( 24 saat den eğitim ) kadar sayma sonraki eğitim tarihi, ve grafik ( başlatmak için bir zaman olup olmadığını ) ile egzersiz planı gösterir .

★ Program bütün eğitim döngüsü planlayabilirsiniz .

Eğitim günlerinde ★ Otomatik antrenörü tahmin mola ( Eğer fitness seviyesi bağlı olarak ) .

★ Her egzersiz planı kas kas uyum ( gelişmiş Monte Carlo jeneratör inşa ) atlamak için farklıdır.

★ el egzersiz planı çaba ( kurtarma, geliştirmek , korumak , sert , overreaching ) seçebilirsiniz.

Anlık permütasyoneğitim gün ★ imkanı .

★ Program gerçek test , değil yaklaştırılmasına ilişkin temel alabilirsiniz .

Iyi eğitim planları gibi tüm egzersiz boyunca ★ Kontrol .

★ Kendi eğitim planları kullanabilirsiniz .

Planı grafik gösterimi kullanarak her egzersiz ile ★ imkanı .

Bir sonraki set bekliyor zaman çekim ★ İnşaat stres düzeyini düşürmek gerekir - bu tekrar konsantrasyonu artırır.

★ Bu egzersiz örneğin her an aklınızda değiştirebilirsiniz . Eğer mola süresini azaltabilirsiniz.

★ Eğitim istatistikleri.

Egzersiz hakkında ★ Bildirim - için durum çubuğu isterseniz .

Programın Sınırlamalar :

- Program , arka arkaya en az on push up yapabilirsiniz kişi için egzersiz planları üretir

- Program izin verdiği maksimum push up arka arkaya 400 ,

- Kümelerinin sayısı sekiz ile sınırlıdır.</br></br>

</br>

</br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br>

</br></br></br>

</br>

</br></br>

</br>